淄博天气:女性膝关节比男性早坏10年？五招延伸膝关节寿命
一项针对中国膝枢纽炎的患病率及危险因素举行的调查研究显示，膝枢纽炎在中老年人群中较为常见，女性患病率为10.3%，男性为5.7%，女性显著高于男性，女性膝枢纽炎通常从40岁最先发病，比男性早10年。
膝枢纽炎为何更青睐女性?
1
女性骨骼肌肉气力较弱
男性的骨骼肌肉与生俱来的比女性强壮，而女性相对从事气力性事情少，肌肉气力较弱，导致膝枢纽的稳定性较差。
2
绝经后雌激素水平下降
女性绝经后雌激素水平显着下降，使枢纽软骨代谢削弱，骨骼内钙质流失，肌肉韧带最先松懈。使得膝枢纽在高负荷下更易磨损，而发生膝枢纽疼痛的症状。
3
女性特殊的生活习惯
在生活中，许多女性喜欢通过穿高跟鞋来增添自身气质，穿高跟鞋会使身体重心前移，对膝枢纽发生较大的压力， 使膝部一直处于紧张状态，久之易引起枢纽腔及肌肉、韧带等多因素的劳损甚至退变。人一生的姿势特征对枢纽康健影响深重，好比女性如厕都是蹲式，另有蹲着择菜、洗衣等一样平常家务劳动，蹲起的动作比男性多，都在无形中加重了膝枢纽的肩负，加速了膝枢纽炎的历程。
女性若何珍爱膝枢纽？
1
增强股四头肌气力
股四头肌是人类大腿最主要的肌肉群。 它不只卖力我们走路 、上下楼、蹲起等动作时的主要气力，还卖力我们膝枢纽的稳定性，尤其是髌骨和膝枢纽前后向的稳定性。天天做勾脚抬腿动作可以很好地磨炼股四头肌，保持膝枢纽弹性，促进新陈代谢，有用珍爱膝枢纽。
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