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安阳论坛:迎养厨房 | 儿童春季要常喝的罗宋汤


——迎养厨房,让养生饮食更简朴易得——



儿童春季要常喝的罗宋汤

Luo Songtang for Children to Drink Frequently in Spring



范迎说:


春夏是儿童长高的旺季,大自然春生夏长,在万物发芽生长的季节,受地气影响,人体的骨骼也是发育旺盛期。因此从立春最先就应该在儿童饮食上举行辅助增高的调理了。


根据我研究的儿童发展四部曲,科学有用的辅助儿童在食疗辅助下健康发展。


还推荐配合打篮球,跳绳,跳远,跳高等有利于长高的运动。若是运动消耗能量大,流汗多,黄精四神汤和安红润茶另有利于身体的津液的弥补及免疫力提升。


使用这两种儿童助发展茶包搭配爽口好喝的罗宋汤,既可以打开孩子的胃口,又能弥补有利于孩子发展的营养。简朴又鲜味,备受孩子们的青睐哦!



增高

增食欲

健脾

助吸收

低热量

减肥餐

儿童

安神


质料



150g牛里脊肉

1勺淀粉

1颗土豆

半根胡萝卜

1颗洋葱

2个西红柿

半颗卷心菜

10g黄油

20g蕃茄沙司

10g白糖

适量水

黄精四神汤X1

安神红润茶x1

适量盐



步骤



1. 将牛里脊肉清水浸泡2小时后切成肉末,倒入一勺淀粉抓匀腌制备用;


2.  将2个西红柿切十字放入开水烫2分钟后去皮切碎,土豆、胡萝卜、洋葱切丁,半颗卷心菜切片备用;


3. 锅热后放入黄油融化,倒入洋葱丁煸炒出香味再加入西红柿碎翻炒出沙,加入20g番茄沙司和10g白糖;


4. 番茄炒成泥状后加入土豆丁、胡萝卜丁翻炒至脱生,倒入清水,放入黄精四神汤和安神红润茶,盖上锅盖煮10分钟;

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