ug环球官方注册：慢性自杀的凶手，它排第一位！想要命更长，从拒绝它们最先
网上有一个段子，晚上十二点后睡觉即是慢性自杀，不吃早餐即是慢性自杀，经常烧烤即是慢性自杀，手机24小时开机即是慢性自杀，历久呆室内即是慢性自杀，缺乏磨炼即是慢性自杀。很多人自嘲：我一天啥都没干，光自杀了！
这可不是笑话而已，慢性自杀的凶手真的天天就潜伏在我们身边，下面这8个凶手，万万要离得远远的，切记切记。
历久缺乏睡眠会让免疫力下降，导致种种慢性病的发生，诱发高血压、心脏病、糖尿病等疾病；还会导致细胞突变，让患癌风险增高。
另外，熬夜也会让胃肠道得不到足够的休息。有数据显示，睡眠时间少于6.5小时之后，殒命危险率都大大增高。长此以往，与慢性自杀无异。
凶手二：历久不吃早餐
不吃早餐，大脑会“饥饿”，能量不足会导致大脑疲劳、精神不集中；
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不吃早餐，胃部会闹情绪，长时间饥饿，胃酸过多，容易胃炎、胃溃疡；
不吃早餐，易患胆结石，不吃食物，胆汁无法排挤，易引发胆结石；
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不吃早餐，容易便秘，结肠排便反应迟钝至消逝；
不吃早餐，易患疾病，易引发糖尿病、心脏病、脑卒中等；
不吃早餐，更容易肥胖；
德国埃朗根大学研究解释，不注重吃早餐的人寿命会平均缩短2.5
凶手三：过量饮酒酒精对肝脏的危害是逐步累积的，从“酒精性脂肪肝”到“酒精性肝炎”到“酒精性肝硬化”，最后导致肝癌的发生实在只需要四步。
可以说，超量喝酒，每多喝一杯就是向肝癌靠近一步，也向人生的终点又迈进了一步。
凶手四：历久吸烟烟草中含有几百种化学物质，其中60多种都与癌症相关
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